营养学家玛加丽塔·科罗廖娃：应在醒后一小时内吃早餐
时间:2025-10-30 02:07:28 出处:知识普阅读（143）
营养学家玛加丽塔·科罗廖娃：应在醒后一小时内吃早餐（© Fotolia / Nitr）
（神秘的营养应醒地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄联邦生物医学署研究生教育学院教授、饮食营养学家玛加丽塔·科罗廖娃表示，玛加应在醒后一小时内吃早餐。丽塔廖娃
据Nation News网站报道，科罗科罗廖娃说，时内早餐应吃得足够饱，吃早餐以保障早上人体的营养应醒生命活动。这一餐的玛加热量至少应占人体一天热量需求的25%。
科罗廖娃指出，丽塔廖娃吃过早餐后，科罗胰岛素的时内波动会得到调节，体内感受器对这一激素的吃早餐敏感性会提高。
她补充说，营养应醒早餐会启动代谢钟，玛加调节与吸收食物成分有关的丽塔廖娃生物化学过程，刺激人醒后前半天的分泌过程和酶的活性。
科罗廖娃表示，“在极少数情况下，早餐可以吃些快餐。”
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