使用精油按摩瘦腿是瘦腿很受欢迎的一种瘦腿方法，在我们平时生活中经常可以看到有人使用瘦腿精油，精油瘦腿精油需要我们长期使用才能看到瘦腿效果。天涂腿精

每天一次就可以。次瘦瘦腿贵在平时坚持，油用多注意饮食和腿部按摩健美操。瘦腿首先在小腿上擦抹上纯天然的精油瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，天涂腿精这样瘦腿精油的次瘦效果会不错。

1.用两手一边捏小腿的油用腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的瘦腿肌肉，每条腿按摩3分钟。精油

2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的天涂腿精肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的次瘦地方，每条腿坚持3分钟。油用

3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。

4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

5.在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

网上瘦腿精油有用，因为瘦腿精油可以促进血液循环，来燃烧脂肪，不过需要长期使用才能看到瘦腿的效果。

1、瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著，其他的就比较平庸了。

2、越来越多的MM选择使用精油瘦腿，但却不是所有MM都能收到满意的减肥效果。其实，瘦腿精油是有用的，它能帮助燃烧腿部脂肪，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪，让腿部肌肉更加紧实，增加肌肉弹性，美化腿部线、条，去除腿部浮肿。之所以看不到效果，很大原因是因为她们使用瘦腿精油的方法不正确。方法不正确，就算瘦腿精油再好也是徒劳的。另外，使用者的体质也会影响瘦腿精油的效果。瘦腿精油对水肿体质效果比较明显，其它的则一般般。

3、瘦腿精油是非常有效果的，对于年轻的女性来说，也是必备的化妆品之一，很多女性都不相信瘦腿精油可以减掉腿部赘肉，用过瘦腿精油的女性都应该知道，只要坚持用一个月的时间，就可以轻松的瘦腿，拥有性感的美腿并不难，困难的是你不能够坚持使用瘦腿精油，所以女性应该要有坚强的意志才行，免得就会失败，我表妹就是用瘦腿精油成功瘦腿的，相信你也可以的，坚持下去吧。

step1、清洗大腿，用热毛巾包裹大小腿，热敷2～3分钟，打开毛孔。

step2、用毛巾擦干水分，保持腿部皮肤清洁、干爽。

step3、平坐在床上，双腿伸直，将瘦腿精油倒几滴在手心，双手搓热。

step4、将发热的精油均匀地涂抹在大小腿各个部位，可以由上到下顺着腿部涂抹。

按摩手法

step1、从下到上的方向按摩，先从脚踝开始，然后到小腿，大腿。在小腿肚的时候，双手捏着小腿肚，慢慢的向上滑动。大腿那也是一样。这样的方式持续15分钟即可。

step2、采用画圈的方式按摩，速度可以加快些。每条腿5分钟即可。

step3、大腿上的肉按照提推手法按摩，5分钟即可。

step1、用精油瘦腿时，先要充分按摩腿部，将适量的精油涂抹在腿部脂肪的部位，然后从下到上进行按摩十五分钟左右，这样的按摩可以让我们的腿部肌肉更加的紧实，大腿粗壮的话，可以用力的按摩，达到燃脂的效果。

step2、按摩过腿部后还可以包裹上保鲜膜或者瘦腿袜，穿半个小时左右可以让精油更好的吸收!此外，因为在按摩过后，腿部这个时候的血液循环特别好，所以我们在按摩后可以进行一些小量的运动，瘦腿效果会更加好。

step3、利用精油按摩完后，就可以进行刮痧瘦腿了，建议在晚上洗完热水澡后刮痧，这样瘦腿效果好，每个腿要刮到一百下左右，搭配上交给大家的一些方法结合起来，很多人都是按照这些方法在一个月左右就瘦腿成功了。

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